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剖腹产几个月可以健身?

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魏碧荷 主任医师
临汾市人民医院
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腰肌劳损去健身房怎么锻炼?
腰肌劳损去健身房锻炼,建议以有氧运动为主,如慢跑以及引体向上,不要暴力的去做,都建议以动作缓慢、轻柔这样的一些动作。此外建议游泳,适当的游泳对腰肌劳损,也有一定的改善作用。除此以外,健身房的一些器械性的锻炼,仍然是建议循序渐进的过程,不建议过多的做一些器械性的锻炼,以免诱发或加重腰肌劳损,出现疼痛、不适等症状的可能,仍然是以一些有氧、缓慢的动作为主。
竺平

副主任医师 江苏省中医院 肛肠科

因为肝肾亏损导致肾虚,服用强力健身胶囊(白云山)能改善这种状况吗?多久能见效??
肾虚可能导致体质虚弱和免疫力下降,使身体更容易受到各种外界因素影响。引发肾虚的原因有多种,肝肾亏损是其中之一。 强力健身胶囊(白云山)是一种中成药,主要成分如熟地黄、淫羊藿等,有助于补肾益气、滋补阴血。因此,对于因肝肾亏损引发的肾虚,强力健身胶囊(白云山)可以起到一定的改善作用。 但是,对于其他原因引发的相关症状,强力健身胶囊(白云山)可能并不是那么对症,建议用药使用前咨询医生,进行全面评估和诊断。 强力健身胶囊(白云山)药效的显现时间因个体差异而异。一般情况下,初步效果可能在1-2周内出现。如果服药两周或服药期间症状无改善,或症状加重,或出现新的严重症状,应立即停药并去医院就诊。
樊孟超

执业医师 宁陕县中医医院

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