怎么调理肠胃助排便?
口臭主要是由胃火过多引起的，这与您的日常生活和饮食习惯有很大关系。有人建议您可以吃一些清热的食物来减少热量。避免吃生的、冷的、辛辣的、有臭味的食物，如大蒜、葱、韭菜、臭豆腐等。和难消化油腻的食物。定期锻炼也非常有助于改善口臭。适当的体育活动和体育锻炼，如仰卧屈腿、蹲下站起来、骑自行车等。能增强腹部运动，促进胃肠蠕动，帮助促进排便。
吃什么东西助消化易通便?
如果患有便秘，首先，可以口服香油或者是蜂蜜水，都有利于促进排便。
其次，便秘的患者可以进食粗纤维类食物的摄入，例如芹菜、韭菜等，有利于便秘症状的改善。
另外，便秘需要增加饮水量，促进大便含水量的增加，使得大便软化易于排出。同时增加活动量，有利于促进肠道的蠕动，改善便秘的症状。
如果经上述治疗，便秘症状改善不明显，可以应用通便药物促进排便。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
助睡眠的方式有哪些?
失眠的患者可以注意心情的护理，不要在睡觉前想太多的事情，放松心情和大脑，可以遵医嘱用中药调理人体内平衡，使人自然入眠，宁神益智，解郁安神，使用补心养肝、安神益智等功效的药物。如病情不见好转，建议尽早去医院检查，积极配合医生治疗，以免耽误病情。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
助勃的药有哪些?
可以使用水产品：海参、鲍鱼、泥鳅都是有效的强精食物，鱼、虾、海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质。也可以服用一些药物助勃：1、复方玄驹胶囊。主治：温肾、壮阳、益精。用于肾阳虚，症见神疲乏力，少腹阴器发凉，精冷滑泄。2、睾酮类制剂，最常见的是十一酸睾酮，可以用于迟发性性腺功能减退，睾酮水平低下引起的勃起功能障碍，也可也用于先天性的兴县功能减退患者的睾酮代替治疗。3、五子衍宗片。主治：补肾益精。用于腰酸腿软，遗精早泄。以上药物需要在专业医生指导下使用。
如何助眠?
助眠的方法包括物理疗法和药物治疗。一般首选物理疗法，比如睡前避免过度兴奋，喝咖啡和浓茶，睡前可以做一些有氧运动，喝杯热牛奶，听一些舒缓的轻音乐，用热水泡一下脚，泡个热水澡，养成良好的习惯，按时睡眠，起床不熬夜，适用于正常人或者是轻度失眠的患者。
对重度失眠的患者，需要寻找病因，进行病因治疗，比如焦虑症，抑郁症引起失眠时，应口服抗焦虑和抗郁的药物，神经衰弱时可以口服谷维素和安神补脑液等。