颈椎骨质增生怎么保护好?
颈椎骨质增生是颈椎的一种自我保护机制，但也可能引发疼痛和活动受限等症状。为保护颈椎，患者可以采取以下措施：调整颈椎姿势，减少长时间低头工作，适当休息和进行颈椎活动，比如做颈椎操、游泳等；改善颈椎曲度，通过放风筝、打排球等方式预防颈椎进一步退变；锻炼颈椎和肩部肌肉，进行颈椎的前屈、后伸、左右侧屈等动作，以及肩部的内收、外展、上举等动作。这些方法有助于缓解颈椎压力，预防颈椎进一步退变和变形。对于严重的颈椎骨质增生，手术治疗可能是必要的。日常要避免长时间低头看书、玩手机或工作，以免加重症状。这些措施可以帮助保护颈椎，缓解症状，提高生活质量。
如何保护好皮肤才好?
千万别开灯睡觉!因为肌肤细胞一旦遇到光刺激，就条件反射性地处于戒备收缩状态，不利于晚霜的深层吸收，而且有很多的常规药物的成分，特别是美白成分都有吸光性，这样不但不美白，反而让您的皮肤更加暗沉。如果灯光直接照射到脸上，那就更糟糕，不但不利于肌肤在夜间的修复，起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩，老化的迹象就会显现出来。所以，要想让肌肤更好地完成它的夜间修复工作，睡前一定别忘了关灯。
宝宝要如何保护好自己的上颚呢·?
平时要让孩子注意口腔卫生，多喝水，重要的是朱茵均衡饮食，要多摄入富含核黄素的食物，例如动物的肝脏、胡萝卜、菠菜、牛奶等，不要吃辛辣的、油腻的、刺激性的食物，健康的饮食是增强体制的保证。只要维生素不缺乏的话，得口腔疾病的几率就会少。
想把鼻子假体取出怎么治疗?
如果没有过敏反应，鼻子通气正常，不要取出，取出后，鼻背可能有一个空腔，慢慢恢复，具体情况，和鼻背组织分开多少有关系。意见建议：通常不会感染，能恢复正常，鼻中隔不要取出，及时先去正规的医院做具体的检查设计，具体的方案，如果靠自己的恢复是比较难的。建议患者最好是先去附近的门诊或者是医院就诊，请医生诊断清楚病因后再做进一步治疗