复禾问答
首页 > 心理科 > 心理咨询科

平均每晚睡眠时间不到4H该怎么办

| 1人回复

问题描述

全部回答

张伟 主任医师
上饶市人民医院
立即预约

相关问答

红细胞平均体积偏低是什么?
红细胞平均体积偏低说明体内的红细胞数值低于正常范围,正常情况下红细胞的数值在80-100FL,如果低于这个数值,说明平均红细胞体积降低。红细胞平均体积偏低考虑是由于身体出现贫血所引起,常见于缺铁性贫血和地中海贫血。还有部分患者在患尿毒症、风湿性疾病后,也会导致体内的红细胞平均体积偏低。建议患者最好及时进行相关检查,明确判断原因后对症治疗,以免耽误病情。
张伟

主任医师 上饶市人民医院 全科

平均红细胞体积偏低是什么意思?
红细胞平均体积,是指每个红细胞的平均体积,以fL为单位,它是由每升血液中的血细胞比容,除以每升血液中的红细胞数量得来的,在有贫血的情况下,平均红细胞体积偏低,一般提示有小细胞低色素贫血,常见于两种疾病。第一种是缺铁性贫血,是由于慢性失血、妊娠或者青春期等导致体内铁缺乏所引起的贫血。另外一种是地中海贫血,为一种遗传性疾病。两种可以通过查铁蛋白进行初步的鉴别。
赵平

主任医师 单县中心医院 全科

每晚做噩梦惊醒怎么办?
经常失眠,并且半夜容易被惊醒,说明患者睡眠是比较浅,有一定程度的睡眠障碍,建议这种患者可以如下处理:第一点,如果患者长期这样失眠,是可以服用药物进行治疗。对于睡眠比较浅,建议服用一些苯二氮卓类的镇静催眠药物,这些药物有助于加深睡眠的深度,对症状的改善是有明显的缓解作用,可以去医院就诊,在医生的建议下服用这一类的药物。第二种情况,这种患者平时在生活上也要注意相关的调节,比如不要看一些比较精彩的电视,不要玩一些游戏等。第三,这些患者白天也要多从事一些运动,比如可以去打打篮球,去跑步,都有助于改善失眠。
张伟

主任医师 上饶市人民医院 全科

热门标签

肾炎 鼻疽 红斑 足跟痛 花粉症 脊柱裂 肩骨折 脑出血 脑干损伤 对乙酰氨基酚中毒

疾病科普 最新资讯

医生推荐

医院推荐

全国三甲医生在线答疑

立即咨询