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剖腹产后多久可以减肥

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张春香 副主任医师
海南三亚解放军425医院
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剖腹产后多久可以减肥?
如果没有母乳喂养的话,一般做完月子就可以减肥了,最好是运动减肥,产后半年内是减肥的最好时机。
林丽丽

副主任医师 桂林南溪山医院 妇科

剖腹产在产后多久可以减肥?可以做哪些运动减肥??
剖腹产产后6周可酌情开始减肥,坐完月子后也不要立刻开始减肥,因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况,因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后,才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划,产后2个月后可以循序减重,逐步通过运动,改善饮食结构来进行控制。运动方面可以通过游泳、瑜伽、慢跑等方式。
林丽丽

副主任医师 桂林南溪山医院 妇科

剖腹产后多久减肥?哪些方法减肥有效呢??
剖腹产产后6周可酌情开始减肥,坐完月子后也不要立刻开始减肥,因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况,因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后,才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划,产后2个月后可以循序减重,逐步通过运动,改善饮食结构来进行控制。运动方面可以通过游泳、瑜伽、慢跑等方式。
林丽丽

副主任医师 桂林南溪山医院 妇科

剖腹产后多久可以怎样减肥?
从目前的身体情况描述来看,现在刚生产结束,身体还很虚弱,而且伤口还没恢复,建议在剖腹产后需要休息三个月,三个月后基本就可以恢复正常了,在这以后才可以考虑减肥,但不能过度减肥,这样对于身体恢复不好。建议想要减肥,坐月子期间要自己喂养孩子,母乳喂养孩子可以帮助消耗体内的能量,另外平时要注意多休息,在饮食上也需要保证营养。养成规律的生活和饮食习惯,不要熬夜,多锻炼身体。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及豆制品等替代一部分的主食。
林丽丽

副主任医师 桂林南溪山医院 妇科

剖腹产后如何减肥效果好呢?多久能减肥??
产后减肥的方法有很多,一般建议你采用健康的减肥方法,尽量不要采用吃药减肥或是节食减肥的方式,可以采用均衡营养配合适量运动的方法来减肥,不要吃喊卡路里高的食品,要有适量的运动如转呼啦圈和慢跑等。6周后可以减肥了。
林丽丽

副主任医师 桂林南溪山医院 妇科

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