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冬天痛经期该如何保暖

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林丽丽 副主任医师
桂林南溪山医院
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怀孕初期可以穿紧身保暖裤吗?

怀孕初期不建议穿紧身保暖裤。紧身衣物可能对腹部和腿部造成压迫,影响血液循环,增加不适感,甚至可能对胎儿发育产生不利影响。孕期应选择宽松、透气、舒适的衣物,避免过度束缚身体。

1、血液循环:紧身保暖裤可能压迫腹部和腿部,影响下肢血液循环,导致腿部肿胀或静脉曲张。孕期女性本就容易因激素变化和子宫增大而出现血液循环问题,紧身衣物会加重这一状况。建议选择宽松的裤子,避免对血管造成压迫。

2、腹部压力:紧身衣物可能对腹部施加额外压力,影响子宫的正常扩张和胎儿的生长发育。怀孕初期,子宫开始逐渐增大,紧身裤可能限制这一过程,甚至引起不适或疼痛。选择弹性适中、腰部可调节的裤子更为合适。

3、皮肤健康:紧身保暖裤可能增加皮肤摩擦,导致皮肤敏感或出现皮疹。孕期女性皮肤较为脆弱,紧身衣物可能加重这一问题。建议选择柔软、透气的面料,减少对皮肤的刺激。

4、体温调节:紧身衣物可能影响体温调节,导致过热或不适。孕期女性体温略高于正常水平,穿紧身保暖裤可能使身体难以散热,增加不适感。选择轻薄、透气的衣物有助于保持体温平衡。

5、舒适性:紧身保暖裤可能限制活动,增加身体负担。孕期女性需要更多的活动空间,紧身衣物可能影响日常活动,甚至导致疲劳。选择宽松、舒适的裤子有助于提高活动灵活性和舒适度。

孕期女性的穿着应以舒适、健康为主,避免选择紧身保暖裤。建议选择宽松、透气、弹性好的衣物,如孕妇专用裤或宽松的棉质裤子。同时,注意保暖,避免着凉。饮食上应均衡摄入营养,适当补充叶酸、铁和钙等孕期所需营养素。运动方面,可选择孕妇瑜伽、散步等轻度活动,有助于促进血液循环和身体健康。若出现任何不适,应及时就医咨询。

曹剑

副主任医师 南京市妇幼保健院 妇科

为什么血栓闭塞性脉管炎患肢要保暖?
血栓闭塞性脉管炎患肢需要保暖是为了改善局部血液循环,缓解症状并防止病情恶化。保暖可以通过穿厚袜子、使用电热毯、避免暴露在寒冷环境中实现。血栓闭塞性脉管炎是一种慢性血管炎症性疾病,主要影响中小动脉和静脉,导致血管狭窄或闭塞,引起肢体缺血。寒冷环境会刺激血管收缩,进一步减少血流,加重缺血症状,如疼痛、麻木和皮肤苍白。保暖有助于扩张血管,增加血流量,缓解缺血症状。除了保暖,患者还可以通过戒烟、适度运动、药物治疗如抗血小板药物、血管扩张剂和抗炎药物来改善病情。定期监测和就医也是必要的,以防止并发症如溃疡和坏疽的发生。保暖是血栓闭塞性脉管炎患者日常护理的重要措施,有助于改善生活质量,延缓疾病进展。
竺平

副主任医师 江苏省中医院 肛肠科

骨折处保暖好还是凉一点好?
骨折处需要保持适度的温暖,过冷或过热都不利于恢复。保暖可以促进血液循环,加速愈合,但避免过热导致肿胀或感染。适当保暖、避免受凉是骨折康复的关键。 1、骨折后保暖的重要性 骨折后,局部血液循环可能受到影响,保暖可以帮助血管扩张,增加血液供应,为骨折部位提供更多营养和氧气,促进愈合。寒冷环境可能导致血管收缩,减少血液供应,延缓康复进程。尤其是在冬季或寒冷环境中,骨折部位更需注意保暖,避免受凉。 2、保暖的注意事项 保暖并不意味着过度加热,使用温水袋或保暖贴时,温度不宜过高,避免烫伤或引发血管过度扩张导致肿胀。选择透气性好的保暖材料,如棉质绷带或护具,避免皮肤长时间接触不透气的材料引起过敏或感染。夜间睡眠时,保持室温适宜,避免过热或过冷。 3、避免过冷的环境 骨折部位长时间暴露在低温环境中,可能导致血液流动缓慢,影响愈合速度。在冷天外出时,可使用护具或保暖衣物遮蔽骨折部位。避免直接接触冷风或冷水,如洗澡时注意水温,游泳等水上活动应暂停,直到骨折完全愈合。 4、特殊情况下的处理 如果骨折伴有开放性伤口,保暖需格外谨慎,避免感染。在医生指导下,定期更换敷料,保持伤口清洁干燥。若发现骨折部位红肿、疼痛加剧或发热,应及时就医,排除感染或炎症的可能性。 骨折恢复期间,保持骨折部位适度温暖是促进愈合的重要因素,但需避免过度保暖或受凉,同时密切关注局部变化,及时调整护理措施,必要时就医检查。
刘磊

副主任医师 河南中医学院一附院 肛肠科

发烧要保暖还是降温?
发烧时应根据具体情况选择保暖或降温。体温上升期需保暖,体温稳定期或下降期应降温,避免过度包裹或过度降温。 1、体温上升期需要保暖。发烧初期,体温调节中枢设定温度升高,身体通过寒战产热,此时应适当增加衣物或盖被,帮助体温尽快达到设定值,减少不适感。可以喝温热水、使用热水袋或暖贴,避免受凉加重症状。 2、体温稳定期或下降期需要降温。当体温达到设定值后,身体会通过出汗等方式散热,此时应减少衣物,保持环境通风,避免过度包裹导致体温进一步升高。可以使用温水擦浴、冷敷额头或腋下,帮助散热。注意避免使用冰水或酒精擦拭,以免刺激皮肤或引起寒战。 3、发烧期间需密切监测体温。体温超过38.5℃时,可适当使用退烧药物,如布洛芬或对乙酰氨基酚,但需按说明书或医生建议使用。同时,多喝水补充体液,避免脱水。若发烧持续不退或伴有其他严重症状,如呼吸困难、意识模糊等,应及时就医。 发烧的处理需根据体温变化灵活调整,保暖与降温相结合,避免极端措施,同时关注整体健康状况,必要时寻求专业医疗帮助。
马保海

副主任医师 潍坊市妇幼保健院 儿童保健科

怎样判断新生儿穿的是否保暖呢?是看孩子的手还是看后背?我家宝宝经常手凉,但是背后烫烫的,怎么判断新?
根据大人穿衣指数给宝宝穿衣服,在家里的时候宝宝穿的衣服比你多一件,出门的时候,宝宝穿的衣服比你多两件。然后通过宝宝颈部的温度来判断宝宝穿得衣服是否合适,不要以宝宝的手指温度来衡量,因为宝宝的手部温度一般都比较低,那样判断会不太准确的。
李芸

主任医师 临汾市人民医院 儿科

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