哪些水果和蔬菜或者其他东西有祛湿化痰功效的?
吃水果的话，针对身体有一个良好的调节痰湿体质所带来影响，比如说可以使用火龙果，猕猴桃可以吃橘子，香蕉，苹果，这个都会对身体来说的话，补充维生素c的同时，能够针对痰湿体质有一个良好的帮助效果注意可以配合使用参苓白术散加强治疗。
降血脂的水果和蔬菜有什么?
吃什么食物能减低血脂呢第一个就是玉米有现代试验证明玉米中所含许多的不饱和脂肪酸，第二个就是绿豆也是试验证明绿豆中的球蛋白和多糖成分，第三个就是黄豆黄豆所含丰富的植物固醇，四个就是生姜生姜中所含一种类似于水杨酸的有机化合物，除了上述四种食物外除了许多食物对于人体都有好处，这些食物对于减低血液中的这些胆固醇血脂中的有效成分都是有好处的。
含叶酸多的水果或蔬菜有哪些?
可以通过食补进行叶酸补充的，有助于防止胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病。含也算高的有绿色蔬菜:莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等;水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。
维生素bc的新鲜蔬菜和水果有哪些?
含有维生素B的蔬菜和水果蔬菜:花菜、西兰花、卷心菜、莴笋等都是根茎类的，除了我们的淀粉类土豆地瓜也都算在内;水果:西红柿（它也可以算做水果）橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等。2、含有维生素C的蔬菜和水果蔬菜:韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等;水果:鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬、枇杷、橙、橘、柿子等。
维生素d有哪些食物和水果蔬菜?
含有维生素d的蔬菜和水果有苹果、雪梨、火龙果、柚子、橙子、石榴、甘蔗、葡萄、菠菜、花菜、西红柿、芹菜、青椒、胡萝卜、土豆等。在孩子缺乏维生素d时，可以选择以上蔬菜和水果来补充。蔬菜和水果中大部分都含有丰富的氨基酸和维生素，在发现孩子身体某一项微量元素缺乏时，可以选择蔬菜和水果来进食，这样既安全，补充的速度也快。