更年期晚上失眠怎么办?
出现更年期失眠，首先我们要放松自己的心态，尽量不对偶尔发生的失眠现象产生焦虑和恐惧，要能够明白睡眠是机体的一项自然生理过程，机体有能力将生物钟调整到最佳状态。规律自己的生活作息，饮食结构也健康，睡眠环境尽量保持舒适稳定，多数情况下都可以缓解失眠症状。其次针对更年期雌激素分泌减少的现象，可以用一些食物或者药物进行雌激素的补充。
更年期失眠潮热哪些方法可以缓解?
女性的卵巢功能会随着年龄的升高而逐渐衰退，性激素水平异常，就会导致有潮热、头痛、失眠等症状。现在可以选择一些具有滋阴补肾、养血安神的药物，每天注意心情的放松，适当的到公园做身体的锻炼。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
更年期期间失眠治疗方法有哪些?
药物流产以后一般情况下两个月就来月经了，你一直到现在还没有来月经，应该去医院先做一次B超，观察一下子宫内膜的厚度，一般情况下子宫内膜达到1.0厘米以上，这个月经就快要来了，子宫内膜太薄的话近期不会来月经，可以去医院打黄体酮针。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
更年期失眠的原因是什么?
更年期失眠和体内激素水平变化有一定的关系，建议你口服安神养脑的药物进行调理，这样有利于改善睡眠，饮食的口味要清淡，不要喝茶，不要喝咖啡，不要喝酒，适当的增加一些户外运动，有利于促进睡眠，晚上睡觉之前喝点纯牛奶，或者是蜂蜜水，也可以改善睡眠。,考虑是由于体内的激素发生紊乱所导致的，建议患者平时可以服用一些补充体内雌激素的药物进行治疗，如果患者失眠的症状比较严重，还需要服用一些镇静助眠的药物，建议患者夜晚睡前可以喝一杯温牛奶，并且用热水进行泡脚，促进体内的血液循环，有利于夜晚睡眠质量的增加，
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
更年期妇女失眠需要如何解决?
在更年期如果是出现失眠的情况，应该保持良好的心情，在晚上睡前可以选择热水泡脚，或者喝一些牛奶起到安神的效果，提高睡眠质量，必要的时候可以在医生指导下服用解郁安神的药物调理。注意饮食营养均衡，保障充足睡眠，如病情不见好转，应尽早去医院检查，积极治疗。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科