每天人体应该摄入多少糖？

Answer 1

每人每天吃精制糖60克，即全年22公斤左右比较科学。而居住在高原地区的人及运动员等消耗能量大者，食糖量还可适当增加，但也不宜超过太多。同时建议要多喝水，平时注意卫生，不熬夜。