老年人长期便秘的解决方法?
老人长期便秘怎么办，多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物。多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的原因之一，良好的心情有助于排便。医院就诊，完善肠镜及其他相关检查，排除肠道病变及全身性疾病。如:糖尿病、尿毒症、脑血管意外、帕金森病、器质性病变导致的便秘。避免长期使用泻药，尤其是刺激性泻药，造成肠道黏膜神经的损害，降低肠道肌肉张力，反而导致严重便秘。
老年人便秘可以吃益生菌吗?
老年人便秘是可以吃益生菌的，吃益生菌后的作用效果因人而异。益生菌可以促进胃肠道动力以及调理胃肠道菌群，如果是由于肠道益生菌失调导致的老年人出现便秘症状，服用益生菌作用效果比较好。引起老年人便秘的原因比较多，比如胃肠道动力不足、饮食不当、胃肠道菌群失调、肠道占位性病变等，不同的病因治疗方法存在差异性。老年人出现便秘的症状后，还需要多注意饮食，适当的运动放松心情，对于促进胃肠道蠕动也有一定的作用效果。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
老人家经常便秘怎么办？?
老人家经常便秘跟平时的饮食和年龄减小，胃肠道扭动减缓都有关系，所以为了更好地纾解症状，防止以后少复发，必须留意让老年人饮食清淡，多吃水果和蔬菜，少吃许多不容易吸收的食物，留意适当的活动，然后便秘的时候可以适当服食药效温和的泻药救治。需要强调的是建议你不要过度紧张，增强身体免疫力，保持个人卫生。
经常便秘是肛裂造成的吗?
肛裂是造成经常便秘的其中一个因素，还有其它因素会造成经常便秘。由于肛裂会出现排便时肛门剧烈疼痛，由于害怕疼痛，肛裂患者不敢排便使粪便干硬难以排出产生便秘，便秘也会导致肛裂，互相形成恶性循环。造成便秘的其它因素很多，不良的饮食习惯，饮食过少、过于精细、含纤维素食物吃得少;生活习惯发生改变，缺乏运动、心情压抑、肛周疾病、肠腔狭窄、肠易激综合征、内分泌与代谢疾病等均会造成便秘。
肚子胀气便秘，不吃东西也胀。真的很难受！?
肚子胀有拥有便秘，仔细观察可有明显的肚子疼痛致使上述情况再次发生，主要考量是由于拥有胃肠功能紊乱的，如果症状非常明显的情况下，建议还是需要有在医生指导下运用胃肠功能药物的，如果有必要的情况下，平时需要有饮食生存多留意。如果症状非常明显的情况下，建议还是需要有及时到医院改进消化系统仔细检查。特别注意建议你要放松心情，平时要避免受凉，多食瓜果蔬菜。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科