复禾问答
首页 > 皮肤性病科 > 皮肤科 > 牛皮癣

牛皮癣患者要养成怎么样的良好习惯

| 1人回复

问题描述

全部回答

林燕 副主任医师
山东第一医科大学附属皮肤病医院
立即预约

相关问答

食物中有抗肿瘤作用的非营养成分有哪些?

食物中具有抗肿瘤作用的非营养成分主要包括多酚类、类胡萝卜素、膳食纤维等。这些成分通过抗氧化、调节免疫、抑制肿瘤细胞增殖等机制发挥作用。多酚类如绿茶中的儿茶素、葡萄中的白藜芦醇,能够清除自由基,减少DNA损伤;类胡萝卜素如胡萝卜中的β-胡萝卜素、番茄中的番茄红素,具有抗氧化和抑制肿瘤细胞生长的作用;膳食纤维如全谷物中的纤维素、豆类中的果胶,能够促进肠道健康,减少致癌物质的吸收。多酚类物质广泛存在于绿茶、红酒、蓝莓等食物中,日常饮食中增加这些食物的摄入有助于降低肿瘤风险。类胡萝卜素主要存在于胡萝卜、番茄、南瓜等橙色和红色蔬菜中,适量食用可以增强抗氧化能力。膳食纤维在燕麦、糙米、豆类等食物中含量丰富,有助于调节肠道菌群,减少肠道肿瘤的发生。除了饮食调整,保持健康的生活方式如适量运动、戒烟限酒、定期体检也是预防肿瘤的重要措施。食物中的这些非营养成分通过多种途径协同作用,帮助降低肿瘤的发生风险,日常饮食中应注重多样化摄入,结合健康生活习惯,全面维护身体健康。

张楠

主任医师 济南市中心医院 肿瘤综合科

鸡胸肉的营养成分与功效禁忌?

鸡胸肉富含优质蛋白质、低脂肪,适合健身和减肥人群,但高尿酸血症和痛风患者需谨慎食用。鸡胸肉中的蛋白质含量高,每100克约含24克蛋白质,且脂肪含量低,仅为1.5克左右,是理想的低脂高蛋白食物。它还含有丰富的维生素B6、烟酸和硒,有助于增强免疫力、促进新陈代谢。对于健身人群,鸡胸肉能帮助肌肉修复和增长;对于减肥人群,低热量和高饱腹感有助于控制体重。然而,鸡胸肉中的嘌呤含量较高,痛风患者应限制摄入,避免诱发或加重症状。烹饪时建议选择蒸、煮、烤等低油方式,避免油炸以减少额外脂肪摄入。搭配蔬菜和全谷物食用,可以提升营养均衡性。高尿酸血症患者应控制鸡胸肉的摄入量,每周不超过3次,每次不超过100克。

亢晓冬

主任医师 临汾市人民医院 普外科

蔬菜补充什么营养成分最多?

蔬菜是维生素、矿物质和膳食纤维的重要来源,尤其是维生素C、维生素A和钾的含量最为突出。日常饮食中应多选择深绿色叶菜、十字花科蔬菜和根茎类蔬菜,以充分摄取这些营养素。深绿色叶菜如菠菜、油菜富含维生素A和铁;十字花科蔬菜如西兰花、花椰菜含有丰富的维生素C和抗氧化物质;根茎类蔬菜如胡萝卜、红薯则提供大量的β-胡萝卜素和钾。这些营养素对维持视力健康、增强免疫力和调节血压具有重要作用。对于维生素C的补充,每天食用100克青椒或西兰花即可满足需求;维生素A的摄取可以通过每周食用3-4次胡萝卜或菠菜来实现;钾的补充则可以通过每日食用1-2个土豆或番茄来完成。值得注意的是,蔬菜中的营养成分易受烹饪方式影响,建议采用蒸、煮等低温烹调方法,以最大程度保留营养。长期坚持均衡的蔬菜摄入,有助于预防慢性疾病,促进整体健康。日常饮食中应注意蔬菜种类的多样化,同时搭配适量的蛋白质和碳水化合物,以构建完整的营养结构。

武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

蔬菜里面含有什么营养成分高?

蔬菜中富含维生素、矿物质和膳食纤维,其中维生素C、维生素A、钾和叶酸含量尤为突出。维生素C在青椒、西兰花和菠菜中含量较高,有助于增强免疫力和促进铁吸收。维生素A主要存在于胡萝卜、南瓜和菠菜中,对视力保护和皮肤健康至关重要。钾在土豆、菠菜和蘑菇中含量丰富,有助于维持正常血压和心脏功能。叶酸在菠菜、芦笋和羽衣甘蓝中含量较高,对胎儿发育和红细胞生成有重要作用。膳食纤维在芹菜、西兰花和胡萝卜中含量丰富,有助于消化健康和体重管理。为了最大化蔬菜的营养价值,建议多样化选择蔬菜,采用蒸煮或凉拌等低油低盐的烹饪方式,避免长时间高温烹饪导致营养流失。定期食用不同种类的蔬菜,不仅能满足身体对多种营养素的需求,还能降低慢性疾病风险,促进整体健康。

武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

精子不够营养成分会畸形吗?
精子数量不足或缺乏必要的营养成分一般不会直接导致精子畸形,但这种情况可能会引发男性生育问题,如少精症。精子的生成和成熟依赖于睾丸的功能,而精子的质量则与精液中的营养成分密切相关,如蛋白质和维生素等。当体内缺乏这些营养物质时,可能会影响精子的活力与质量。精子数量不足或质量下降可能与营养成分的缺乏有关。建议患者若出现相关症状,及时就医治疗,通过药物治疗以及合理饮食来补充所需营养物质,如食用富含蛋白质的食物,以促进精子的生长发育,提高精子质量。这样做有助于改善生育能力。
张春香

副主任医师 海南三亚解放军425医院 妇科

热门标签

鸡眼 胆囊癌 脓疱病 偏头痛 青霉病 暴发性紫癜 皮肤癣菌病 口腔尖锐湿疣 缺血性视神经病变 肠侵袭性大肠杆菌感染

疾病科普 最新资讯

医生推荐

医院推荐

百度智能健康助手在线答疑

立即咨询