蛋白粉应该什么时候喝比较好

Question

蛋白粉应该什么时候喝比较好

Answer 1

应该在活动后喝，是因为特训过的肌肉冲血膨胀起来后，才会超越练哪里大哪里的效果。不过女生别紧张，要练大肌肉的话，需做极重的重量特训才会变大，适当的重量则可雕琢优美的线条。深度睡眠期间是生长激素排泄、身体生成肌肉的理想时机，也是身体营养贮备消耗的高峰。消化蛋白质可以为生长购买营养，也消化深度睡眠中体内营养的压缩。配搭全麦食品或者鸡蛋，可以延长蛋白质炼化的时间，为长时间深度睡眠的身体持继购买营养。