低血压可以吃洋葱吗?
低血压患者可适量食用洋葱。
建议用量:100g(约半个)/天
洋葱中含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等,其中的葱蒜辣素及膳食纤维,具有缓解便秘、增进食欲的作用,硒元素和槲皮素含量较高,可以杀菌抗癌,保护心脑血管,增强身体抵抗力,预防感冒。
洋葱的吃法丰富多样,可以爆炒、凉拌。洋葱属于温热食物,容易引发上火,需控制好食用量,避免和海带、海鲜同食,以免损伤胃肠道。尿路感染患者不宜食用洋葱,以免导致病情加重。
低血压患者要均衡饮食,多吃牛肉、鸡蛋、牛奶等食物,可适当吃些红枣、桂圆、核桃等,补充气血,清淡饮食,少油少盐。积极锻炼身体,不要过度劳累,要规律作息,保持良好心情。