秋季干燥饮食注意事项有啥

Question

秋季干燥饮食注意事项有啥

Answer 1

秋季凉爽，人体食欲大增，暴饮暴食使胃肠压力严重，功能紊乱，特别是秋季昼夜温差较大，腹部着凉后容易引来胃肠道疾病。因此应注意食品的卫生，攀住"病从口入"关。另外，秋天气候凉爽，味觉增加，饮食过量，汗液分泌增加，应以防肥胖。有些人讨厌吃瓜果，尽管秋季凉爽，但也习惯在饭后吃点瓜果，以为是助于吸收，这一观点是大错特错，立秋后，瓜果类食物都不能够多吃，否则会伤损脾胃的阳气。