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肺活量跟体能有关系吗

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王青 主任医师
临汾市人民医院
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10秒一般能吹多少肺活量?
在通常情况下,正常成年人在10秒内能吹出80至160升的肺活量,这一数值因性别、年龄、身高、体重和日常运动习惯等因素有所差异。男性一般拥有更高的肺活量,而随着年龄的增长和生活方式的改变,肺功能可能会下降,肺活量减少。进行有氧运动可以提升肺活量。为了确保肺活量测试的准确性,测试前应避免剧烈运动,测试时应深吸气后缓慢呼出,同时,保持充足的睡眠和避免熬夜对提高肺功能也十分重要。
陈云霞

副主任医师 临汾市人民医院 呼吸科

肺活量低是什么原因如何锻炼?
肺活量低在临床上是非常多见的,由于不同的疾病存在,都可能会导致患者出现不同程度的呼吸功能障碍。临床上最常见的像是一些结核性胸膜炎,或者是一些慢性呼吸系统的疾病存在,比如像肺气肿、肺纤维化改变引起的一些尘肺、矽肺,都可能会导致患者出现肺活量低。针对这样的患者,一般情况下建议可以适当地通过运动来提高肺活量,常见的运动项目,一般像跑步、爬山、游泳、骑自行车,或者有的年龄大的也可以打太极拳,还有大声唱歌,都可以不同程度地提高肺活量。
于秀梅

副主任医师 聊城市中医院 普通内科

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阑尾炎 食道癌 卵巢妊娠 鼻中隔穿孔 颌骨骨髓炎 颊间隙感染 慢性前列腺炎 喉返神经麻痹 落叶型天疱疮 铁粒幼红细胞性贫血

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