老人身体保健应该注意什么

Question

老人身体保健应该注意什么

Answer 1

老年人身体保健需要注意的是，养成良好的生活习惯，不要吃过于辛辣油腻的食物，多和其他人交流，增强兴趣爱好，适当的进行运动，控制自己的体重预防衰老，另外睡眠时间需要在6个小时以上，建议中午小睡一会儿，预防骨质疏松，可以每天适当的补充钙质，含有维生素，同时要预防跌倒。