孕早期能吃巴旦木坚果吗

Question

孕早期能吃巴旦木坚果吗

Answer 1

在孕早期，孕妇可以适量食用巴旦木坚果，因其富含蛋白质、纤维、维生素E、镁、锌等营养元素，对支持胎儿生长发育有益。同时，孕妇应保持健康的饮食习惯，注重营养均衡，多食用富含维生素和膳食纤维的食物，避免摄入辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，坚持少食多餐，避免暴饮暴食，保持规律作息，确保自身和胎儿的健康。