月经期体重会增加还是减少

Question

月经期体重会增加还是减少

Answer 1

月经周期中体重的变化主要由体内激素水平的波动所引起，特别是雌激素和孕激素水平的变化，导致代谢率下降，容易使脂肪在体内积累，引起体重增加。这一现象是暂时的，随着月经周期的结束，体重会逐渐恢复到正常水平。为了维持健康的体重，月经期间应保持清淡饮食，避免摄入刺激性食物，同时注意腹部保暖，预防受凉，多饮水，以促进身体的新陈代谢，维持良好的生理状态。