脑血管病的主要危险因素就是高血压、高血脂，原本一般老年人频发。但是近年来人们膳食结构改变及生活压力的加重导致人群逐渐年轻化。你的病情显示高血压达到了3级，稍有不慎会出现脑出血，应当明确原因尽量去控制和调理;平时饮食是影响高血脂的主要因素。建议去正规医院就诊，并检查肾上腺及相关激素，除外继发性高血压;要严格控制好饮食，少量多餐、低盐、清淡些比较好，盐分摄入过多可能会引起血压升高，高脂肪类的食物也不利于血脂的控制;同时在医生指导下口服降压药物。要进行适当的运动，保持充足的睡眠时间，有益于病情的控制。