跑步能减掉肚子上的脂肪吗

Question

跑步能减掉肚子上的脂肪吗

Answer 1

跑步是一种有氧运动，长期坚持下去可以有效减少肚子上的脂肪。除此之外，若追求更快速的效果，可考虑正规医疗机构的吸脂手术去除脂肪组织。有氧运动如跑步能够促进新陈代谢，加速体内热量和油脂的排出，是减掉肚子脂肪的有效方法之一。