慢跑多长时间效果最好

Question

慢跑多长时间效果最好

Answer 1

慢跑30分钟长期坚持效果最佳，可加速新陈代谢促进脂肪燃烧，有助减肥。若追求快速效果，可考虑埋线减肥法，蛋白线埋入特定穴位促进脂肪细胞新陈代谢并抑制食欲。减肥需结合健康运动与科学方法，达到最佳效果。