每天跑步一小时一个月能瘦几斤

Question

每天跑步一小时一个月能瘦几斤

Answer 1

每天跑步一小时，新陈代谢良好的情况下，一个月可减重5至10斤。若追求快速减肥，可考虑吸脂手术，该方法通过负压吸引原理抽出多余脂肪达到减肥目的。术后需注重清淡食物、保持局部卫生，避免感染。跑步和手术均可有效减肥，选择适合的方式更重要。