脑供血不足一般适合进行走路、上肢运动、羽毛球等运动。1、走路：如果是由于脑血管疾病引起，患者还可以通过走路锻炼进行缓解，注意行走速度，应该与呼吸频率保持一致。2、上肢运动：对于心脏疾病引发的脑供血不足，患者可以通过上肢运动进行缓解，双脚保持不动，双臂下垂，然后将手掌和手臂抬到额头再放下，可以缓解脑补部供血不足的情况。3、羽毛球：如果是由于颈椎突变引发的脑供血不足，患者一般可以通过羽毛球及蛙泳等运动进行缓解，还可以通过使用头部写米字或凰字的方式进行锻炼，可以缓解颈部肌肉僵硬痉挛，进而缓解脑供血不足的情况。