补气养血有什么好办法

Question

补气养血有什么好办法

Answer 1

补气养血可以食用红枣，红枣里面含有丰富的维生素，蛋白质，平时多吃一些红枣，可以改善身体的血液循环，提亮面部肤色，以起到益气养血的作用，平时可以多吃些牛肉，羊肉，鱼肉，可以补充身体所需要的气血，饮食上要营养均衡，平时禁止吃生冷辛辣刺激性的食物。