生完孩子漏尿怎么锻炼?
生完孩子漏尿的问题可以通过多种锻炼方法解决。可以尝试缩肛运动，它能促进盆底肌肉的收缩和恢复。凯格尔训练也是针对女性压力性尿失禁的有效治疗方法，通过夹紧臀部及会阴部位，保持一段时间来锻炼盆底肌肉。若以上方法无效，且症状严重影响生活和工作，需及时到医院进行手术治疗，如耻骨上膀胱穿刺造瘘术或阴道无张力尿道中段悬吊带术。孕妇平时应注意休息，避免过度劳累，减少增加腹压的行为，如咳嗽或大笑，以免加重漏尿症状。通过适当的锻炼和必要的医疗手段，生完孩子漏尿的问题是可以得到改善的。
眼球锻炼对干眼症有效果吗?
眼球锻炼对于干眼症的缓解具有一定的效果，可作为辅助治疗方法。干眼症患者的眼球可能因为各种原因出现干涩不适，而眼球锻炼能够通过转动眼球、眨眼等方式刺激眼部肌肉，促进眼部血液循环，从而缓解眼部疲劳，改善干眼症状。然而，仅仅依靠眼球锻炼并不能根治干眼症。病情严重的患者仍需寻求医生的帮助，通过药物治疗、睑板腺按摩和热敷等多种方式联合治疗。同时，良好的用眼习惯、合理饮食以及避免长时间使用电子产品也是预防和改善干眼症的重要措施。对于干眼症患者而言，眼球锻炼是有一定益处的，但不能替代正规治疗。
对胃溃疡患有利的食物?
针对胃溃疡患者，有利的食物主要包括清淡且易消化的食物，如小米粥和南瓜粥等，这些食物具有利尿效果并含有丰富的营养成分，不会加重胃肠负担，有利于病情恢复。碱性食物如香蕉和苹果，能维持电解质平衡并促进胃肠道蠕动，改善便秘情况。富含蛋白质的食物如鸡蛋羹和牛奶，可以增强免疫力，且不会加重疾病症状。另外，山药和鱼肉等也是推荐的食物，它们均衡提供了必要的营养。胃溃疡患者应注意饮食均衡，避免暴饮暴食，以免加重胃部不适。若症状持续或加重，应及时就医治疗。推荐的食物多样化，可根据个人喜好和健康状况选择。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
对胃溃疡有效的食物?
关于胃溃疡的有效食物，虽然没有明确证据表明某种食物能治疗或缓解胃溃疡，但某些食物可帮助改善患者的症状并促进愈合。对于轻度患者，稀饭、水果、富含蛋白质的食物、面食以及健康脂肪等食物都可以作为良好选择。稀饭温和易消化，提供营养同时减轻胃负担；水果中的天然抗炎成分有助于缓解症状，但需避免某些酸性水果；蛋白质是身体修复组织的重要成分，可加速伤口愈合；面食易消化，不会增加胃部压力；适量健康脂肪可保护胃黏膜。虽然这些食物不能根治胃溃疡，但能在一定程度上帮助缓解症状。病情严重或持续时间长者，请咨询医生意见。
对于胃溃疡不利的食物?
胃溃疡患者应避免食用辛辣、刺激性食物如辣椒、大蒜等，以及生冷、坚硬的食物如冰激凌和坚果，因为这些食物会损伤胃黏膜，加剧胃酸分泌，影响病情恢复。同时，患者还应避免饮用咖啡和浓茶，因为这些饮品中的咖啡因和鞣酸成分会刺激胃部，不利于疾病康复。酒精和碳酸饮料等也会对胃肠道产生刺激，应尽量避免。患者应该养成良好的饮食习惯，多吃清淡易消化的食物，如新鲜水果蔬菜，少吃油腻和油炸类食品，戒烟酒，保持心情愉快，适当运动以增强身体素质。这样有助于胃溃疡患者的康复。