跟腱炎就是突然剧烈活动引起的，这几天注意休息别走路太快太急，吃点扶他林和痹祺胶囊。抹点法斯通软膏。注意休息保暖两周就可能恢复不能打封闭容易跟腱断裂。如果确诊是跟腱炎引起的症状，那么可以试试吃点药。比如双氯芬酸钠胶囊和布洛芬缓释胶囊。你现在不能再刺激受伤的地方了，需要休息几天。疼痛的厉害就吃点止疼药，舒活精可以用，如果以后症状好转，你就用温热的水泡脚，促进局部的血液循环，让受伤的脚尽快好起来，跟腱炎在经过一段时间的自我护理，比如休息，冰敷，服用非处方类的镇痛药等会得到改善，如果没有什么效果，医生可能会建议进行其他的治疗。