失眠更年期吃什么食物比较好?
乳腺导管阻塞是乳腺炎的危险因素，急性乳腺炎多见于哺乳期妇女哺乳姿势不当，导致乳汁淤积，同时在乳房皲裂时，可能会导致细菌入侵，导致急性乳腺炎。患者表现为局部红肿热痛，体温升高。注意监测病情变化，定期随访。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
更年期失眠吃什么食物?
女人更年期失眠吃什么?女人更年期主要是由于体内激素水平，尤其是雌激素水平急剧的下降导致大脑的神经功能失调，于是出现失眠，情绪紧张，心率快，出汗等一系列症状。在治疗方面，第一个是治疗更年期的一些症状，可以采用激素进行一些替代疗法，减轻一些激素撤退症状。第二个我们可以配合适应一些药物，比如说短期使用黛立新，还有配合使用，改善睡眠的药物右佐匹克隆，这些可以帮助我们减轻失眠，改善睡眠，减轻压力。以上只是科普知识，供大家参考。
更年期女人失眠吃什么食物好?
更年期女性失眠，与更年期时体内性激素分泌减少有关，属围绝经期综合征。更年期女性，宜多吃点水果蔬菜，适量增加豆类食品的摄入量，需调整好心态，适当参加户外运动。
更年期综合征导致失眠吃什么食物好？?
你好，对更年期患有情绪不安、烦躁、失眠者可选择含维生素B族丰富的食物，如粗粮(玉米、小米、麦片)、豆类和瘦肉。牛奶和小米中含色氨酸丰富，有镇静安眠功效。绿叶蔬菜和水果中也含有维生素B族和烟碱酸，这些食品对维持神经系统的正常功能，减轻疲倦、失眠症状。