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过年饮食要注意什么

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黄国栋 主任医师
七台河市人民医院
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如何避免过年焦虑症?
过年焦虑症可通过调整心态、适当运动、合理饮食和规律作息来避免。调整心态有助于缓解情绪不稳定,可通过与家人朋友交流或听舒缓音乐来实现。适当运动如慢跑和打羽毛球,可促进血液循环和免疫力,缓解焦虑症状。合理饮食以清淡易消化为主,多吃新鲜水果和蔬菜,补充优质蛋白,避免辛辣刺激食物。保持规律作息,充足睡眠,避免熬夜,使大脑得到充分休息。转移注意力和心理治疗也能有效避免焦虑。若症状严重,应及时就医。
臧金萍

主任医师 临汾市人民医院 肿瘤科

糖尿病人过年吃什么?
糖尿病患者春节期间可选择低糖水果如柚子、橙子、猕猴桃等,富含维生素C和膳食纤维,同时注意控制摄入量。可食用芹菜、白菜、黄瓜等蔬菜,以及鸡肉、鱼肉等肉类,提供蛋白质和矿物质,烹饪方式宜选择清蒸或煮熟。粗粮如燕麦片、荞麦面以及苦瓜、冬瓜等蔬菜也有助于调节血糖水平。春节期间,患者还需注意饮食多样化和均衡性,适量增加运动量,并密切监测血糖水平。建议出现异常症状或血糖波动时及时就医。糖尿病患者过年时不必刻意避免某些食物,关键在于合理搭配和控制摄入量。
陈云霞

副主任医师 临汾市人民医院 呼吸科

过年放炮竹对孕妇肚子里的宝宝有影响吗?
一般情况下,炮竹对孕妇肚子里的小孩是不会有影响的。但也建议不要在炮竹附近停留,以免造成其他伤害。另外,建议不要给自己太大的心理压力,多保持愉悦的心情,补充相关的维生素和营养物质,进行适度的运动。
李芸

主任医师 临汾市人民医院 儿科

过年就感冒是什么原因引起的?
过年时感冒有可能与饮食有关,过年时合家团聚,饮食比较丰富,一般会选择辛辣刺激或肥甘厚腻等食物为主,长时间如此饮食容易导致体内内热产生,过年时间生活习惯会被打乱,经常熬夜应酬或睡眠不足,使身体作息不规律,容易导致抵抗力下降,所以过年时容易出现感冒症状。过年期间也要注意饮食,尽量清淡饮食,避免过多食用过于油腻的食物和刺激性食物,可以多吃蔬菜水果,避免长时间熬夜,尽量保持作息规律,感冒后如果症状不严重要多喝水,注意休息能够缓解,如果感冒的症状严重,可以服用药物缓解。
朱欣佚

副主任医师 东南大学附属中大医院 普通内科

过年好,我家小孩六岁,白细胞到三万一,现在就是有点干咳你咋办呀。?
这种情况很有可能是受到感染了,建议最好是先到医院做详细的检查,明确具体的情况,积极在医生的指导下对症治疗是比较好的。
朱欣佚

副主任医师 东南大学附属中大医院 普通内科

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