胳膊上的骨头主要包括肱骨、尺骨和桡骨，它们共同支撑胳膊的结构和功能，分别分布于上臂和前臂。上臂只有一根肱骨，而前臂由尺骨和桡骨组成，它们通过关节和韧带连接，协助胳膊的运动与灵活性。
1、上臂的肱骨
肱骨是上臂唯一的一根骨头，连接肩胛骨和前臂。肱骨的上端构成肩关节，与肩胛骨相连，可以提供手臂的多方向活动；下端则通过肘关节与尺骨和桡骨相连，协同完成屈伸运动。肱骨骨折在骨科中较为常见，尤其是因为摔伤或撞击引发。如果怀疑肱骨受伤，应立即固定手臂，避免进一步损伤，并尽快就医。
2、前臂的尺骨
尺骨位于前臂靠近小指的一侧，延伸至肘部至手腕，其上端形成肘部凸起的部分，与肱骨构成肘关节。尺骨在承担前臂和腕部的稳定性中扮演重要角色。当人们发生摔倒时，下意识用手支撑地面，可能导致尺骨骨折。治疗通常包括骨折段的复位，必要时可能需要钢板或螺钉固定。
3、前臂的桡骨
桡骨位于靠近拇指的一侧，与尺骨平行。桡骨不仅与肘关节相连，而且控制手腕的旋转功能。桡骨容易出现远端骨折如“柯氏骨折”，这是老年人跌倒时常见的伤害。轻微损伤可能只需佩戴腕部夹板，而严重的情况可能需手术内固定治疗。
胳膊的骨头对日常生活与运动至关重要，需注意骨骼健康，避免不必要的损伤。如果感到骨骼不适或发生意外，建议尽快就医排查，寻求专业意见以保障手臂的正常功能。