怀孕期间嘴里发酸可能是由于激素水平变化引起的消化系统问题、饮食习惯改变或早孕反应等多种因素。通过调整饮食、保持良好的口腔卫生以及适当医学干预，可以有效减轻这种不适。
1、激素水平变化影响消化功能
怀孕后，体内的孕激素和雌激素水平显著升高，这会导致胃肠道平滑肌松弛，胃内容物容易反流至食道甚至口腔，造成酸性的口感。孕期胃酸分泌增加也可能导致胃酸反流，直接引发嘴里发酸的不适感。解决办法可以从以下几方面入手：
少吃多餐，避免一次性吃得过饱，尤其是油腻食物。
餐后尽量保持直立姿势，避免立即躺下或弯腰。
医生建议下可使用如铝碳酸镁、雷贝拉唑等安全的胃酸抑制药物，在专业指导下缓解酸反流问题。
2、饮食习惯改变
许多孕妇在怀孕早期会有饮食偏好改变，比如喜欢吃酸性水果、咸味或甜味食物，这可能会进一步刺激口腔的酸感。若口腔清洁不到位，不同食物残留也可能滋生细菌，产生酸性代谢产物，从而加重发酸感。建议孕期饮食均衡，同时注意餐后口腔清洁：
尽量避免过量摄入柠檬、橙子等酸性较高的食物。
饭后用漱口水漱口，安全期间可选用孕妇专用的温和型漱口水以保护牙齿和牙龈健康。
3、早孕反应的表现
怀孕初期的恶心呕吐是常见的早孕反应，有时候伴随胃酸反流，会导致酸性物质停留在口腔内，出现嘴巴发酸的问题。这一般是暂时性现象，随着妊娠的进展会逐渐缓解。如果不适严重，应早期干预：
尝试含姜糖或喝温姜水缓解恶心呕吐症状。
白天多分段进食少量点心，如苏打饼干，可以中和胃酸。
若呕吐频繁，可就医咨询并在医生建议下服用维生素B6，缓解孕吐和胃酸过多的情况。
怀孕嘴里发酸大多属于正常的生理性反应，但如果持续性的不适严重影响进食或作息，建议及时就医。调整饮食、改善生活习惯、适当医学干预可以有效缓解症状，确保孕期母体与胎儿的健康。