牙龈过敏疼可以通过脱敏治疗和日常护理缓解，常见原因包括牙龈炎、牙釉质磨损或牙齿敏感。治疗上可选择脱敏牙膏、牙科专业脱敏剂或激光治疗，日常需注意刷牙方式和饮食调整。
1、牙龈炎是牙龈过敏疼的常见原因之一，多因牙菌斑堆积导致牙龈发炎。治疗需通过洁牙清除牙菌斑，配合使用抗菌漱口水，必要时可服用抗生素。日常护理需使用软毛牙刷，避免用力刷牙，并定期进行牙科检查。
2、牙釉质磨损会导致牙本质暴露，引发牙齿敏感和牙龈疼痛。修复方法包括使用含氟牙膏增强牙釉质，或在牙科诊所进行牙釉质再矿化治疗。日常饮食应减少酸性食物摄入，如碳酸饮料和柑橘类水果，以保护牙釉质。
3、牙齿敏感常因牙龈退缩或牙根暴露引起。脱敏治疗可选择专业脱敏剂，如氟化钠凝胶或树脂封闭剂，也可使用激光治疗封闭牙本质小管。日常护理需使用脱敏牙膏，避免过冷过热食物刺激，并保持口腔卫生。
牙龈过敏疼的治疗需结合具体原因，通过专业治疗和日常护理双管齐下，才能有效缓解症状并预防复发。保持良好的口腔卫生习惯和定期牙科检查是关键，同时注意饮食调整和正确刷牙方式，以维护牙龈和牙齿健康。