老年人膝盖疼痛的常见原因是骨关节炎、软骨磨损和肌肉退化，治疗包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。骨关节炎是膝盖疼痛的主要原因，与年龄相关的软骨退化、长期过度使用和体重过大有关。药物治疗可选择非甾体抗炎药（如布洛芬）、关节润滑剂（如透明质酸）和营养补充剂（如葡萄糖胺）。物理治疗包括热敷、冷敷和低强度运动（如游泳、骑自行车）。生活方式调整包括控制体重、避免长时间站立或蹲坐、使用护膝辅助。手术治疗适用于严重病例，常见方法有关节镜清理术、截骨术和人工关节置换术。饮食方面，增加富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼）和富含维生素C的水果（如橙子）有助于减轻炎症。运动方面，适度的膝关节伸展运动和瑜伽可以增强肌肉力量，改善关节灵活性。定期就医检查，遵循医生建议，有助于缓解疼痛并延缓病情进展。