来源：复禾健康
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天天拉稀可能与饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、乳糖不耐受、炎症性肠病等因素有关。腹泻通常表现为排便次数增多、粪便稀薄或水样，可能伴随腹痛、腹胀等症状。
1、饮食不当食用生冷、辛辣、油腻或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致肠道蠕动加快。过量摄入高纤维食物或酒精也可能引发腹泻。调整饮食结构，避免刺激性食物，选择易消化的米粥、面条等有助于缓解症状。
2、肠道感染细菌性感染如沙门氏菌、志贺氏菌，或病毒感染如轮状病毒、诺如病毒均可损伤肠黏膜。患者可能出现发热、恶心呕吐，粪便中可见黏液或血丝。需遵医嘱使用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物，同时注意补液。
3、肠易激综合征肠道功能紊乱导致排便习惯改变，腹泻型患者排便前常有腹部绞痛。精神紧张、压力过大可能诱发症状。可遵医嘱服用马来酸曲美布汀片、匹维溴铵片调节肠道蠕动，配合益生菌改善菌群平衡。
4、乳糖不耐受先天性或继发性乳糖酶缺乏会导致摄入乳制品后出现腹胀、肠鸣音亢进和腹泻。避免饮用牛奶、冰淇淋等含乳糖食品，可选择无乳糖配方奶或服用乳糖酶胶囊帮助消化。
5、炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎会引起慢性腹泻，粪便可能带脓液或血液，伴随体重下降和营养不良。需通过肠镜确诊，遵医嘱使用美沙拉嗪肠溶片、醋酸泼尼松片控制炎症，严重时需生物制剂治疗。
长期腹泻可能导致脱水及电解质紊乱，建议增加口服补液盐摄入，避免高脂高糖饮食。注意观察粪便性状变化，若出现持续发热、血便或体重骤减，应及时就医进行粪便常规、肠镜等检查。日常可记录饮食日志帮助识别诱因，腹部保暖和规律作息也有助于肠道功能恢复。