来源：复禾健康
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冬天生冻疮可通过注意保暖、温水浸泡、外用药物、口服药物、物理治疗等方式缓解。冻疮通常由寒冷刺激、血液循环不良、皮肤屏障受损、营养不良、遗传易感性等原因引起。
1、注意保暖冻疮患者需穿戴保暖的衣物和鞋袜，避免皮肤直接暴露在寒冷环境中。选择透气性好的棉质或羊毛材质，避免穿着过紧的衣物影响血液循环。外出时可佩戴手套、围巾和帽子，减少皮肤与冷空气接触。室内保持适宜温度，避免长时间处于低温环境。
2、温水浸泡发生冻疮后可每天用37-40℃温水浸泡患处15-20分钟，水温不宜过高以免烫伤。浸泡后可轻柔按摩促进局部血液循环，但避免用力揉搓导致皮肤破损。浸泡后及时擦干水分并涂抹保湿霜，防止皮肤干裂。该方法适用于未破溃的轻度冻疮。
3、外用药物冻疮破溃前可使用冻疮膏、肝素钠乳膏等外用药物改善局部血液循环。破溃后可选用莫匹罗星软膏预防感染，或使用重组人表皮生长因子凝胶促进创面愈合。用药前需清洁患处，避免继发感染。药物应在医生指导下使用，不可自行长期大面积涂抹。
4、口服药物严重冻疮可遵医嘱服用硝苯地平缓释片扩张血管，或使用己酮可可碱改善微循环。伴有明显瘙痒时可口服氯雷他定片缓解症状。合并感染者需使用阿莫西林胶囊等抗生素治疗。药物使用需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量。
5、物理治疗顽固性冻疮可采用红外线照射、氦氖激光等物理治疗方法。红外线可促进局部血液循环，每次照射15-20分钟。氦氖激光能减轻炎症反应，需在专业医疗机构进行治疗。物理治疗期间仍需配合药物和保暖措施，避免症状反复。
冻疮患者日常应加强营养摄入，多食用富含优质蛋白和维生素的食物如鸡蛋、瘦肉、新鲜蔬菜水果等。避免吸烟饮酒，减少血管收缩因素。适度运动促进全身血液循环，但需避免在寒冷环境中剧烈运动。症状持续不缓解或出现皮肤坏死等情况应及时就医，避免延误治疗。