来源：复禾健康
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胃总是烧心可能与胃酸分泌过多、胃食管反流、饮食不当、精神压力、慢性胃炎等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。烧心通常表现为胸骨后灼热感，可能伴随反酸、嗳气等症状。
1、胃酸分泌过多胃酸分泌过多是烧心的常见原因，可能与进食过快、暴饮暴食或食用辛辣刺激性食物有关。胃酸过多会刺激胃黏膜和食管黏膜，导致灼热感。日常应避免空腹食用酸性食物，如柑橘类水果。症状明显时可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸药物。
2、胃食管反流胃食管反流可能导致胃内容物反流至食管，引起烧心症状。这种情况常与食管下括约肌功能异常有关，平躺时症状可能加重。建议睡前3小时避免进食，抬高床头15-20厘米。医生可能建议服用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片等药物控制反流。
3、饮食不当摄入过多高脂肪、高糖或辛辣食物可能刺激胃酸分泌，诱发烧心。咖啡、浓茶、碳酸饮料等也可能加重症状。日常应选择清淡易消化的食物，如燕麦粥、蒸南瓜等，少量多餐有助于减轻胃部负担。
4、精神压力长期精神紧张或焦虑可能通过神经调节影响胃肠功能，导致胃酸分泌异常。这种情况可能伴随食欲不振或消化不良。可通过适度运动、冥想等方式缓解压力，必要时寻求心理疏导。
5、慢性胃炎慢性胃炎患者胃黏膜存在炎症，更容易出现烧心症状。这种情况可能与幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药有关。确诊需进行胃镜检查，治疗可能包括克拉霉素胶囊、胶体果胶铋胶囊等药物。
日常应注意规律饮食，避免过饱或空腹时间过长。饭后1小时内不要立即平躺，可选择散步促进消化。衣物不宜过紧以免增加腹压。若烧心症状频繁发作或持续不缓解，建议及时就医进行胃镜等检查，排除消化道溃疡等疾病。戒烟限酒、保持情绪稳定也有助于改善症状。