来源：复禾健康
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胃不好一般可以吃蛋白粉，但需根据具体胃肠功能状态调整摄入方式。蛋白粉可能帮助补充营养，但过量或不当使用可能加重胃肠负担。
胃肠功能轻度受损时，选择乳清蛋白粉或植物蛋白粉更易消化吸收。建议用温水冲调避免冷刺激，单次摄入量控制在20克以内，与少量碳水化合物搭配可减少胃酸分泌。乳糖不耐受者需选用分离乳清蛋白或大豆蛋白，避免引发腹胀腹泻。餐后1小时服用能降低对胃黏膜的直接刺激，同时避免与咖啡浓茶同服影响吸收。
存在胃溃疡活动期或急性胃炎发作时，应暂停蛋白粉补充。高蛋白代谢可能增加胃酸分泌，加重黏膜损伤。胃切除术后患者需采用短肽型蛋白粉，经医生评估后逐步调整剂量。慢性萎缩性胃炎伴胃酸缺乏者，需配合消化酶制剂辅助分解蛋白质。对大豆或牛奶蛋白过敏人群需严格规避相关成分蛋白粉。
选择蛋白粉时注意查看配料表，避免含有人工甜味剂或增稠剂的产品。长期服用者需监测肾功能，每日总蛋白摄入量不应超过每公斤体重1.5克。胃病患者使用蛋白粉期间出现反酸、嗳气或腹痛加重应及时停用。建议在营养师指导下制定个性化补充方案，优先通过鱼肉蛋奶等天然食物获取蛋白质，必要时再考虑蛋白粉作为膳食补充。