来源：复禾健康
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拉肚子时多喝热水有一定帮助，但需结合具体情况调整补液方式。腹泻可能导致水分和电解质丢失，及时补充液体是关键。
腹泻时肠道蠕动加快，水分吸收减少，容易引发脱水。温热的白开水能促进胃肠舒缓，避免冷刺激加重肠痉挛，同时帮助稀释肠道内容物。单纯饮用热水对轻度腹泻可能缓解不适，但若伴有呕吐或大量水样便，需额外补充电解质。家庭可自制淡盐水或米汤，温度控制在40-50摄氏度为宜，每次小口少量饮用。
当腹泻伴随持续高热、血便、意识模糊等严重脱水表现时，仅靠热水无法纠正电解质紊乱。此时需口服补液盐或静脉输液治疗。婴幼儿、老年人及慢性病患者腹泻时更需警惕脱水风险，建议使用标准配方的口服补液溶液。部分感染性腹泻患者过量饮用热水可能加速肠蠕动，反而不利于恢复。
腹泻期间除保持温热液体摄入外，应暂时禁食油腻、高糖及乳制品。可进食稀粥、软面条等易消化食物，避免肠道负担。注意观察尿量及精神状态，若6小时无排尿或出现嗜睡需立即就医。建议备有口服补液盐III等医用补剂，必要时在医生指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物调节肠道功能。