来源：复禾健康
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胃不舒服可能由饮食不当、精神压力、胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。
1、饮食不当暴饮暴食、食用辛辣刺激或生冷食物可能导致胃部不适。胃部可能出现胀气、隐痛等症状。建议减少单次进食量，选择易消化的食物如粥、面条，避免空腹饮用咖啡或浓茶。症状持续时可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、复方氢氧化铝片等药物缓解。
2、精神压力长期焦虑紧张会通过脑肠轴影响胃酸分泌与蠕动功能，表现为上腹闷胀、食欲下降。可通过正念冥想、规律作息进行调节，必要时在心理科医师指导下使用枸橼酸坦度螺酮胶囊等抗焦虑制剂。
3、胃炎幽门螺杆菌感染或药物刺激可能引发胃黏膜炎症，常伴随灼痛、恶心症状。确诊需进行碳13呼气试验，治疗需联合使用阿莫西林胶囊、克拉霉素片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物根除病原体。
4、胃溃疡胃酸侵蚀黏膜下层可形成溃疡病灶，典型表现为餐后上腹剧痛。胃镜检查可明确诊断，除服用雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸剂外，需避免吸烟饮酒，减少阿司匹林肠溶片等非甾体抗炎药使用。
5、胃食管反流病贲门括约肌功能障碍导致胃酸反流，引发胸骨后烧灼感。夜间抬高床头15-20厘米，睡前3小时禁食有助于缓解。医生可能建议服用多潘立酮片促进胃排空，配合艾司奥美拉唑镁肠溶片抑制胃酸。
日常应保持三餐规律，细嚼慢咽避免暴食，限制高脂高糖食物摄入。适当进行散步等低强度运动促进胃肠蠕动，避免饭后立即平卧。若症状反复发作或出现呕血、黑便等报警症状，需及时进行胃镜检查明确病因。注意冬季保暖避免胃部受凉，长期用药者需定期复查肝肾功能。