来源：复禾健康
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血压不高但头晕脑胀可能与颈椎病、贫血、耳石症、睡眠障碍、焦虑症等因素有关。头晕脑胀是常见的非特异性症状，需结合伴随表现综合判断病因。
1、颈椎病颈椎退行性病变可能压迫椎动脉或神经根，导致椎基底动脉供血不足。常见于长期低头人群，多伴有颈部僵硬、手臂麻木等症状。可通过颈椎磁共振确诊，治疗包括牵引疗法、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物，严重时需行颈椎前路减压术。
2、贫血血红蛋白降低使脑组织缺氧，常见面色苍白、乏力等表现。缺铁性贫血可服用蛋白琥珀酸铁口服溶液，巨幼细胞性贫血需补充叶酸片和维生素B12片。建议多摄入猪肝、鸭血等富含铁元素的食物。
3、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管，引发短暂性眩晕，多在头位变动时发作。可通过变位试验诊断，手法复位是主要治疗方式，严重者可配合盐酸倍他司汀片改善微循环。
4、睡眠障碍长期失眠或睡眠呼吸暂停导致脑细胞代谢紊乱，常伴日间嗜睡、注意力不集中。多导睡眠监测可明确诊断，轻症通过调整作息改善，重症需使用右佐匹克隆片或持续正压通气治疗。
5、焦虑症自主神经功能紊乱引发躯体化症状，多有心悸、出汗等表现。汉密尔顿焦虑量表可辅助评估，建议认知行为治疗配合草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物，同时进行深呼吸训练。
建议记录头晕发作的时间、诱因及伴随症状，避免突然起身或剧烈转头。保持每日7-8小时优质睡眠，控制咖啡因摄入。适当进行八段锦等舒缓运动改善血液循环，若症状持续超过两周或出现视物重影、言语不清等警示体征，需立即就诊神经内科完善头颅CT或经颅多普勒检查。