来源：复禾健康
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胃难受时可以适量吃小米粥、南瓜、山药、香蕉、苏打饼干等食物。若症状持续或加重，建议及时就医，在医生指导下使用药物。
一、食物1、小米粥小米粥富含碳水化合物和B族维生素，质地柔软易消化，能减少胃肠负担。煮制时可加入少量红枣或枸杞，有助于温和滋补胃黏膜。注意避免过烫或过量食用，以免刺激胃部。
2、南瓜南瓜含有果胶和膳食纤维，能吸附胃内有害物质并促进排出。蒸煮后的南瓜泥可中和胃酸，缓解烧心感。建议选择老南瓜，其β-胡萝卜素含量更高，有助于黏膜修复。
3、山药山药中的黏液蛋白可在胃壁形成保护层，减轻胃酸刺激。蒸制后口感绵软，适合胃痛伴消化不良时食用。新鲜山药去皮后需浸泡去黏液，避免生食引发咽喉不适。
4、香蕉成熟的香蕉含5-羟色胺前体，能调节胃酸分泌，缓解痉挛性疼痛。其钾离子可平衡电解质，适合呕吐后食用。避免空腹大量食用未完全成熟的香蕉，防止鞣酸加重胃胀。
5、苏打饼干苏打饼干的弱碱性可暂时中和过多胃酸，缓解反酸症状。建议选择无糖低脂款式，咀嚼充分后吞咽。不宜替代正餐长期食用，避免钠摄入过量。
二、药物1、铝碳酸镁咀嚼片用于胃酸过多引起的胃痛、烧心，能快速中和胃酸并形成保护膜。服药后可能出现便秘，需配合适量饮水。肾功能不全者慎用。
2、枸橼酸铋钾胶囊适用于慢性胃炎伴幽门螺杆菌感染，可在溃疡面形成铋剂沉淀。用药期间可能出现黑便，需与抗生素联合使用。哺乳期禁用。
3、多潘立酮片针对胃动力不足导致的胀满、嗳气，通过促进胃排空缓解症状。需餐前15-30分钟服用，心脏病患者慎用。
4、复方谷氨酰胺肠溶胶囊用于应激性胃黏膜损伤，提供谷氨酰胺促进上皮修复。需整粒吞服避免破坏肠溶衣，偶见轻度口干。
5、盐酸雷尼替丁胶囊抑制胃酸分泌，适用于十二指肠溃疡急性期。可能引起头痛或腹泻，长期使用需监测肝功能。
胃部不适期间应避免辛辣、油腻、过冷过热及粗纤维食物，少食多餐减轻消化负担。可尝试餐后散步促进胃肠蠕动，但避免立即平卧。若出现呕血、黑便、持续消瘦等症状，须立即就医排查器质性疾病。日常注意保持规律作息，减少焦虑情绪对胃肠功能的影响。