孕妇失眠吃什么好?
孕妇出现失眠，首先要自我调整，养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，不要过多的睡眠，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激肝，精神不容易入睡。必要时可以适当的吃一些养心安神的中药进行调理。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
孕妇经常失眠吃什么好?
1、牛奶，相信很多人都知道牛奶具有促进睡眠的功效，因为它还有两种催眠物质，分别是色氨酸和天然吗啡类物质，孕妇睡前喝一杯能帮助入睡，但不要一次性喝太多，夜间起床排尿会打断睡眠。2、葵花子，孕妇睡前可以吃一些葵花子，帮助体内的食物消化吸收，因为它具有消食化滞的作用，还能镇静安神。3、大米，睡前吃大米也对促进睡眠有帮助，因为大米含有较高含量的色氨酸，催眠作用显著，能帮助孕妇夜间入眠。4、含铜食物，人体内如果缺少铜会出现神经系统抑制失调的情况，需要补充适当。建议失眠的孕妇多吃含铜的食物，比如虾，动物肝脏等。
孕妇怀孕7个月老是失眠吃什么好?
可能是由于距离生小孩的时间越来越近了，心理比较紧张所导致的，平时可以多去出去吃吃，散散步，放松下心情，也要多吃一些鱼类、豆类、蔬菜，水果等食物，另外要注意增加一些植物油就更好了，平时还要定期去正规医院做产检。
孕妇晚上失眠吃什么好？?
孕妇失眠建议白天适当的运动，晒晒太阳。家人多照顾孕妇的心理变化。长期睡眠不好，对孩子的健康也不好，不建议使用任何药物。可以在生育之后尽早进行治疗失眠，建议中药结合针灸和心理疏导综合进行治疗。
孕妇失眠该怎么办，吃什么药好?
到了妊娠后期，许多孕妈咪常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。另外，也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。一般正常的血液是处于微碱性，如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，引起电解质的不平衡，造成局部肌肉抽筋。