来源：复禾健康
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餐后两小时血糖正常值范围是3.9-7.8毫摩尔每升。血糖监测是糖尿病管理的重要环节，餐后血糖能反映胰岛β细胞储备功能。
健康人群进食后，食物中的碳水化合物经消化吸收转化为葡萄糖进入血液，血糖水平会逐渐升高。正常情况下，胰岛素分泌会随之增加，促进葡萄糖进入细胞利用或储存，使餐后两小时血糖回落至7.8毫摩尔每升以下。若检测结果在7.8-11.1毫摩尔每升之间属于糖耐量异常，超过11.1毫摩尔每升需警惕糖尿病可能。检测时需注意从进食第一口开始计时，避免剧烈运动或情绪波动影响结果准确性。血糖仪需定期校准，采血前清洁手指避免残留糖分干扰。妊娠期女性因激素变化，正常值上限调整为8.5毫摩尔每升。老年人可能存在胰岛素抵抗，建议结合空腹血糖和糖化血红蛋白综合判断。
日常应保持规律饮食，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，搭配适量优质蛋白和膳食纤维。避免暴饮暴食或空腹时间过长，餐后30分钟可进行散步等温和运动。定期监测血糖并记录数据，发现异常波动及时就医。糖尿病患者需遵医嘱调整用药方案，不可自行增减药物。