来源：复禾健康
2025-07-28 09:04:26 392人阅读
来月经肚子疼腰疼可能与激素水平变化、子宫收缩、盆腔充血、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素有关，可通过热敷、服用止痛药、调整饮食、适度运动、就医治疗等方式缓解。
1. 激素水平变化月经期间前列腺素分泌增加会刺激子宫收缩，导致下腹及腰部疼痛。这种疼痛多为轻度至中度，伴随经血排出逐渐减轻。建议避免生冷食物，用热水袋热敷腹部，帮助放松肌肉。若疼痛难忍可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或萘普生钠片等药物缓解。
2. 子宫收缩异常子宫过度收缩可能压迫周围神经引发放射性腰痛。常见于经血排出不畅或子宫位置异常者，疼痛呈阵发性加剧。可尝试膝胸卧位缓解压力，或遵医嘱使用间苯三酚注射液、屈他维林片等解痉药物。长期反复发作需排查子宫肌瘤或腺肌症。
3. 盆腔充血经期盆腔血管扩张会压迫腰骶神经，表现为持续性酸胀痛，平卧时加重。建议避免久坐久站，每日进行骨盆摇摆运动促进血液循环。严重者可咨询医生后服用血府逐瘀胶囊、桂枝茯苓丸等中成药调理。
4. 子宫内膜异位症异位内膜组织在经期出血会刺激盆腔腹膜，引发进行性加重的绞痛，常放射至腰骶部。可能伴随性交痛或排便痛。确诊需腹腔镜检查，治疗可选用地诺孕素片、戈舍瑞林缓释植入剂等药物，或进行病灶切除术。
5. 盆腔炎症慢性盆腔炎患者在经期免疫力下降时易急性发作，出现下腹坠痛伴腰部酸痛，分泌物可能增多。需进行病原体检测后使用头孢克肟分散片、甲硝唑阴道凝胶等抗生素，配合红外线理疗促进炎症吸收。
经期应注意腹部保暖，避免剧烈运动和重体力劳动，保证每日饮水量达到2000毫升以上。饮食选择温热的粥类、炖汤等易消化食物，适量补充含铁丰富的动物肝脏和深色蔬菜。疼痛持续超过3天或伴随发热、异常出血时应及时就诊妇科，必要时进行超声检查排除器质性疾病。保持规律作息和情绪稳定有助于减轻经期不适症状。