来源：复禾健康
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肛脱是否能自行恢复需根据脱垂程度判断，轻度脱垂可能自行恢复，重度脱垂通常需要医疗干预。肛脱即直肠脱垂，可能与盆底肌松弛、长期便秘等因素有关。
轻度直肠脱垂表现为排便时直肠黏膜层外翻，便后多可自行回纳。这类情况通过调整生活方式可能改善，如增加膳食纤维摄入、避免久蹲久坐、进行提肛运动等。盆底肌功能锻炼有助于增强肌肉支撑力，减少脱垂复发概率。
中重度直肠脱垂常伴随肛门坠胀感或出血，脱出肠管无法自行回缩，需手法复位甚至手术治疗。长期未处理的脱垂可能导致黏膜水肿、溃疡或嵌顿坏死。若出现肛门剧烈疼痛或无法回纳的肿块，需立即就医排除肠管缺血风险。
日常需保持规律排便习惯，避免用力努责。可温水坐浴缓解局部不适，但反复发作或症状加重时应至肛肠科就诊。医生可能根据病情推荐硬化剂注射、直肠悬吊术等治疗方式，术后需遵医嘱预防感染并定期复查。