来源：复禾健康
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肠胃差一般可以吃蛋白粉，但需根据具体胃肠功能调整摄入方式和剂量。蛋白粉作为营养补充剂，可能帮助改善营养状况，但部分人群可能出现腹胀、腹泻等不耐受反应。
胃肠功能轻度减弱时，选择水解乳清蛋白或植物蛋白粉更易消化吸收。建议从半剂量开始随餐服用，用温水或温牛奶冲调避免冷刺激。搭配米糊、粥类等温和食物可减少对胃肠黏膜的刺激。观察排便情况，若无腹痛、腹泻可逐渐增量至推荐剂量。
存在慢性胃炎、肠易激综合征等疾病时，需在医生指导下使用。急性胃肠炎发作期、消化道出血期间应暂停摄入。乳糖不耐受者需选用无乳糖配方的分离乳清蛋白，大豆蛋白过敏者应避免植物蛋白粉。合并肝肾功能异常需严格限制蛋白质总量，防止代谢负担加重。
日常可优先通过蒸蛋羹、嫩豆腐、鱼肉糜等天然食物补充优质蛋白。长期依赖蛋白粉者建议定期检测肝肾功能和营养指标。若出现持续腹痛、呕吐或粪便异常应立即停用并就医。胃肠疾病患者使用营养补充剂前应咨询临床营养师，制定个体化补充方案。