来源：复禾健康
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经常拉肚子肚子疼可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道感染、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。
1、饮食不当食用生冷、辛辣、油腻或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致腹痛和腹泻。症状较轻时可饮用温水缓解，避免继续摄入刺激性食物。若伴随呕吐或发热，需警惕食物中毒，建议就医排查。
2、胃肠功能紊乱长期精神紧张或作息不规律可能引发胃肠蠕动异常，表现为阵发性腹痛和稀便。可通过规律进食、腹部热敷改善，必要时遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散等益生菌调节菌群。
3、肠道感染细菌或病毒感染可能引起急性腹泻腹痛，常伴发热、里急后重感。诺如病毒感染需补充电解质，细菌性痢疾可遵医嘱使用蒙脱石散、盐酸小檗碱片等药物。注意便后消毒避免传染。
4、肠易激综合征压力或内脏高敏感性可能导致反复腹痛与排便习惯改变。可尝试低FODMAP饮食，减少豆类、乳制品摄入。症状明显时遵医嘱使用马来酸曲美布汀片调节肠道动力。
5、炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎可能引起慢性腹泻、黏液血便和脐周绞痛。需通过肠镜确诊，急性期遵医嘱使用美沙拉嗪肠溶片控制炎症，严重者需生物制剂治疗。
日常需记录饮食与症状关联，避免乳糖、麸质等过敏原。腹泻期间补充淡盐水防止脱水，腹痛时可顺时针按摩腹部。若症状持续超过两周、出现血便或体重下降，应立即消化内科就诊。注意餐具消毒，生熟分开处理食材，减少肠道感染风险。