来源：复禾健康
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孩子胃口不好可通过调整饮食结构、培养进食习惯、补充消化酶、中医调理、药物治疗等方式改善。孩子胃口不好可能与饮食习惯不当、胃肠功能紊乱、微量元素缺乏、心理因素、疾病因素等有关。
1、调整饮食结构适当增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋的摄入，选择易消化的食物如小米粥、南瓜泥。避免高糖高脂零食，餐前1小时不提供饮料。可将西蓝花、胡萝卜等蔬菜切碎混入主食，每周引入1-2种新食材刺激食欲。注意食物温度适宜，避免过烫或过凉影响进食体验。
2、培养进食习惯固定每日三餐两点的时间，每餐控制在20-30分钟。家长需营造安静就餐环境，避免电视玩具干扰。鼓励自主进食但不强迫，允许孩子有选择食物的权利。可尝试趣味餐盘摆放，与孩子共同准备简单食材，建立进食仪式感。
3、补充消化酶对于胃肠功能较弱的孩子，可在医生指导下使用胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊等助消化药物。日常可食用含天然消化酶的食物如菠萝、木瓜，或补充儿童专用益生菌粉调节菌群。注意观察排便情况，出现腹泻需暂停补充。
4、中医调理脾虚型食欲不振可采用小儿推拿，如补脾经、摩腹等手法。山药、茯苓、薏苡仁等药食同源食材可煮粥食用。需中医师辨证后使用醒脾养儿颗粒、小儿健脾丸等中成药。避免自行服用苦寒类中药损伤脾胃。
5、药物治疗锌缺乏可服用葡萄糖酸锌口服溶液，幽门螺杆菌感染需用阿莫西林颗粒联合克拉霉素治疗。胃食管反流引起时可用奥美拉唑肠溶片，肠易激综合征可考虑枯草杆菌二联活菌颗粒。所有药物使用前需经儿科医生评估。
家长需定期监测孩子身高体重曲线，记录每日进食种类与量。避免在餐前给予过多液体，两餐之间可提供小块水果作为加餐。保持适度户外活动，每天晒太阳有助于维生素D合成。若持续2周未见改善或伴随发热、腹痛等症状，应及时就医排查过敏性胃肠炎、甲状腺功能减退等疾病因素。建立规律的睡眠作息也有助于胃肠功能恢复。