来源：复禾健康
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天天拉肚子可能与饮食不当、肠道感染、食物过敏、肠易激综合征、炎症性肠病等原因有关，可通过调整饮食、补充水分、药物治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。
1、饮食不当进食生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致肠道蠕动加快引发腹泻。常伴随腹部隐痛、肠鸣音亢进。可暂时禁食6-8小时减轻肠道负担，后续逐步食用米汤、馒头等低渣食物。避免摄入乳制品、高纤维食物。
2、肠道感染病毒或细菌感染可能破坏肠道菌群平衡，引发水样便且每日排便超过3次。可能伴有发热、恶心呕吐。需进行大便常规检查，可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、诺氟沙星胶囊等药物。注意餐具消毒与手部清洁。
3、食物过敏牛奶、海鲜等致敏食物可能诱发免疫反应，导致肠黏膜水肿渗出。多在进食后2小时内出现水样便，可能伴随皮肤瘙痒。建议记录饮食日记排查过敏原，必要时做血清IgE检测。急性期可服用氯雷他定片缓解症状。
4、肠易激综合征精神紧张或内脏高敏感性可能导致肠道功能紊乱，表现为腹泻与便秘交替出现。排便后腹痛缓解是特征性表现。可尝试低FODMAP饮食，配合匹维溴铵片调节肠道蠕动。保持规律作息有助于症状改善。
5、炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎可能引起持续腹泻并带有黏液脓血。常伴体重下降、夜间排便。需通过肠镜与病理检查确诊，可遵医嘱使用美沙拉嗪肠溶片、泼尼松片控制炎症。严重者需生物制剂治疗。
腹泻期间应保持每日饮水2000毫升以上，可少量多次饮用淡盐水或口服补液盐。避免剧烈运动加重脱水风险。观察大便性状变化，若出现血便、持续高热或意识模糊需急诊处理。恢复期饮食遵循从流质、半流质到软食的渐进原则，2周内忌食酒精、咖啡等刺激性食物。