来源：复禾健康
465人阅读
肚子经常胀气可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗等方式改善。
饮食不当如进食过快、食用过多产气食物容易导致胀气，胃肠功能紊乱可能因精神压力或作息不规律引发，肠道菌群失调多与抗生素使用或感染相关。症状表现为腹部膨隆、打嗝、排气增多等。调整饮食需减少豆类、洋葱等产气食物摄入，规律进食并细嚼慢咽。药物治疗可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、酪酸梭菌活菌片调节菌群，或枸橼酸莫沙必利片促进胃肠蠕动。
日常注意腹部保暖，餐后适当散步有助于胃肠蠕动，避免久坐及过度焦虑。若症状持续或加重应及时就医排查器质性疾病。