来源：复禾健康
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喝酒后胃不舒服可通过调整饮食、适量喝水、热敷腹部、服用胃黏膜保护剂、就医检查等方式缓解。喝酒后胃不舒服通常由酒精刺激、胃炎、胃溃疡、胃食管反流、胃肠功能紊乱等原因引起。
1、调整饮食饮酒后胃部不适时应暂停进食刺激性食物，选择米粥、面条等易消化食物。酒精会直接损伤胃黏膜，空腹饮酒或进食辛辣食物可能加重胃痛、反酸等症状。可少量食用苏打饼干或馒头片中和胃酸，避免摄入咖啡、浓茶等刺激性饮品。
2、适量喝水分次饮用温水有助于稀释胃内酒精浓度，每次饮用量不超过200毫升。过量饮水可能引发呕吐，加重胃部负担。水中可加入少量蜂蜜或葡萄糖，但糖尿病患者慎用。避免饮用碳酸饮料或冰水，防止刺激胃肠黏膜。
3、热敷腹部用40℃左右热水袋敷于上腹部15-20分钟，可缓解胃痉挛引起的疼痛。热敷能促进局部血液循环，但皮肤感觉异常或腹部外伤者禁用。配合顺时针轻柔按摩效果更佳，力度以不引起疼痛为宜。
4、服用胃黏膜保护剂铝碳酸镁咀嚼片可中和胃酸并形成保护膜，硫糖铝混悬凝胶能覆盖溃疡面促进修复，枸橼酸铋钾胶囊具有杀灭幽门螺杆菌作用。这些药物需在医生指导下使用，不可与某些抗生素同服。服药期间可能出现便秘或黑便等反应。
5、就医检查持续胃痛伴呕血、黑便时应及时消化内科就诊，可能与胃出血或穿孔有关。胃镜检查能明确是否存在糜烂性胃炎、胃溃疡等病变。长期饮酒者还需排查肝功能异常，必要时进行幽门螺杆菌检测。
日常需控制饮酒量，高度酒每日不超过50毫升，啤酒不超过500毫升。饮酒前可食用牛奶、面包等食物缓冲酒精刺激。长期胃部不适者应戒酒并定期胃镜检查，避免发展为慢性胃炎或胃溃疡。注意保持规律作息，减少熬夜等加重胃肠负担的行为。胃病发作期间饮食宜清淡，可少食多餐减轻胃部压力。